Si vous vous entraînez dur, n'oubliez pas que les véritables progrès se produisent pendant la récupération. Après une séance d'entraînement intense, les muscles sont épuisés et ont besoin d'une alimentation appropriée pour récupérer. Un apport de 20 à 40 g de protéines après l'exercice peut maximiser la récupération musculaire et accélérer le rétablissement. Des suppléments de récupération de qualité, tels que des protéines, des BCAA ou des électrolytes, aident les fibres musculaires à récupérer plus rapidement, réduisent la fatigue et préparent le corps à l'exercice suivant. Soutenez votre corps et faites passer votre entraînement au niveau supérieur !
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