Les boissons enrichies en électrolytes tels que le sodium et le potassium aident à remplacer les minéraux perdus lors d'entraînements intenses, favorisant ainsi une hydratation et une fonction musculaire optimales. Une bonne hydratation améliore l'endurance, réduit la fatigue et aide à prévenir les crampes. N'oubliez pas de boire régulièrement pendant les périodes de repos. Vous favoriserez ainsi la récupération et serez mieux préparé pour la prochaine séance d'entraînement.
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